Ćwiczenia oddechowe
PROPOZYCJE ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH
1. Ćwiczenia oddechowe połączone z ruchami rąk, nóg i tułowia
• Stań w lekkim rozkroku. Na wdech podnieś ręce na boki, na wydech powoli je opuszczaj.
• Stań w lekkim rozkroku. Na wdech podnieś ręce przed siebie na wysokość ramion, na wydech powoli je opuszczaj.
• Stań w lekkim rozkroku. Na wdech unoś wysoko ręce nad głowę, następnie zegnij kolana i pochyl się luźno do przodu, głośno wydychając powietrze.
2. Ćwiczenia oddechowe z jednoczesnym wypowiadaniem pojedynczych głosek
• Udawaj syczenie węża – sycz jak najdłużej na jednym wydechu
• Udawaj szum wiatru – szum jak najdłużej na jednym wydechu
• Udawaj syczenie węża – sycz jak najdłużej na jednym wydechu
• Udawaj szum wiatru – szum jak najdłużej na jednym wydechu
3. Zabawy
• Puszczanie baniek mydlanych
• Dmuchanie balonika
• Dmuchanie na piórko
• Gaszenie świeczki z coraz większej odległości
• Dmuchanie wiatraczka
• Gra na harmonijce ustnej, flecie, trąbce, gwizdku
• Przenoszenie kawałków styropianu lub papieru za pomocą słomki – przysysanie tych elementów i przenoszenie ze stołu do miseczki
• Dmuchanie na papierowe statki w misce z wodą
• Wydmuchiwanie powietrza przez rurkę do szklanki z wodą- mocno i słabo, długo i krótko
• Puszczanie baniek mydlanych
• Dmuchanie balonika
• Dmuchanie na piórko
• Gaszenie świeczki z coraz większej odległości
• Dmuchanie wiatraczka
• Gra na harmonijce ustnej, flecie, trąbce, gwizdku
• Przenoszenie kawałków styropianu lub papieru za pomocą słomki – przysysanie tych elementów i przenoszenie ze stołu do miseczki
• Dmuchanie na papierowe statki w misce z wodą
• Wydmuchiwanie powietrza przez rurkę do szklanki z wodą- mocno i słabo, długo i krótko